从小，我们总被告诫不要随便碰自己的生殖器。但事实上，定期检查生殖器不仅正常，而且非常必要。睾丸自查可以有效检测睾丸癌，早期发现治愈率接近100%。本文基于美国Askmen网站指南，详细说明自查步骤。

为什么需要自查？睾丸癌并非老年男性专属，年轻男性也有较高风险。建议15岁以上男性每月自查一次，熟悉睾丸的大小、形状和手感，以便及时发现异常。

正常睾丸的特征：右侧睾丸通常比左侧稍大，左侧位置略低，这属于正常现象。正常睾丸质地坚硬且平滑，类似煮熟剥壳后的鸡蛋。洗澡时是自查的最佳时机，因为温水使阴囊和睾丸放松，便于检查。

自查步骤：用双手轻轻按揉每个睾丸，或用手指滚动睾丸。注意检查睾丸前面和侧面是否有坚硬肿块或小瘤（如米粒或豌豆大小），通常无痛感。如发现浮肿、颜色或形状变化，或腹股沟疼痛，应及时就医。多数肿块由感染等原因引起，但不可忽视，需专业诊断。