为什么女性容易生气？因为女性心思比男性更要细腻。然而，常常生气对有害无益，还会加快衰老。女性要学会消气，尽量让自己冷静下来。以下8个窍门可以帮助您缓解气愤情绪。

　　生气时，先问问自己“此气该不该生”

　　人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。例如，别人的无意行为或不得已的情况下造成的伤害，不应让它引起过度的气愤。另外，非正常人或非正常情况下的行为，也不应让它引起过度的气愤。微不足道的琐事，也不应让它引起过度的气愤。流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。

　　消气要越快越好

　　有人提出一个很好的建议，不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取以下方法：

　　1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法”。

　　2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）诉述自己内心的不平，求得他（她）的安慰、疏导与调节。这就会加速消气的进程。此谓“宣泄法”。

　　3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。

　　4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。

　　当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。