假期过度商业化的庆祝方式，如频繁购物、聚会造成的疲劳、寄送贺卡、过度兴奋等，都会带来压力，导致头疼、饮食失调和失眠。美国心理学会对全国1000多人的调查显示，许多人在节日期间出现不同程度的“节日抑郁症”症状。61%的受访者将“缺钱”列为首要原因，其后是“送礼压力”、“没有时间”和“信用卡债务”。与35岁以上人群相比，年轻人更担心“缺钱”和“送礼”。20%的受访者担心“节日抑郁症”会影响他们的健康。

为应对“节日抑郁症”，36%的人选择喝酒或暴食，45%的人选择锻炼，还有人选择按摩和瑜伽。美国心理学会职业治疗执行主任鲁斯·纽曼教授指出：“人们喜欢用熟悉的方式缓解压力，但有些并不健康，如酗酒或暴饮暴食。”心理学专家介绍，“节日抑郁症”既是节日心理疾病也是社会病，单身“漂族”在圣诞节假日中因孤独感易出现情绪低落、焦躁甚至敌对心理。此外，假期时间自由反而导致生活单调乏味，引发神经衰弱、食欲不振、失眠、头痛等症状。

假日抑郁症如影随形，许多患者选择服用药物。美国密歇根大学医学教授约瑟夫表示，与十年前相比，抗焦虑药物使用更频繁。萨恩·霍维奇医生认为，遵照医嘱加大药量可暂时缓解压力，但借酒消愁只会加重痛苦。所有医生强调，服药必须遵医嘱，且加大药量只能维持约6周的暂时效果。

专家指出，节日抑郁症可以治愈，建议节假日早起晨练、结伴出游或参加社交活动；保证充足睡眠，避免过度劳累；发展个人爱好，多与亲友谈心，必要时看心理医生。同时，人们应多关心身边异乡人的节日生活。