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熬夜女性的精力复原美食法则 法则一：晚餐热量提高 可占全天膳食总热量的30%-40%，熬夜前两小时进餐为宜，这样就不会特别需要额外补充。 法则二：补充维生素 熬夜容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能保护眼睛。 法则三：药膳调养 适当补充药膳，能更有效地缓解疲劳，补充精力。 熬夜女性应拒绝熬夜伪提神食品 伪提神一：咖啡 (责任编辑：glia) |
熬夜女性精力复原法 吃宵夜不伤身
时间:2011-11-25 15:43来源:花花网 作者:
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