芬兰一项为期八年的追踪研究发现，儿童期至青少年期累积的屏幕时间与青少年期更好的认知处理能力相关，而体力活动与认知的关联则因性别、活动类型和测量方法而异。研究纳入124名女孩和136名男孩，平均年龄15.8岁，通过问卷和心率/运动传感器评估体力活动和久坐行为，并使用CogState测试评估认知功能。结果显示，女孩中轻度体力活动与工作记忆改善相关，男孩中指导性体力活动与工作记忆改善相关，但自我报告的非监督体力活动水平较低者认知处理能力反而更好。研究者强调屏幕时间并非必然有害，关键在于内容是否促进主动思考，并指...
一项最新研究显示，每天爬楼梯超过五层（约50级台阶）可显著降低心血管疾病风险，全因死亡率下降20%以上。该研究由东英吉利大学团队主导，分析了超过45万名参与者的健康数据，发现爬楼梯与心血管疾病发病率及死亡率呈剂量-反应关系。研究强调，爬楼梯是一种简单、易行且无需特殊设备的运动方式，尤其适合久坐人群。专家建议，将爬楼梯融入日常生活，如替代电梯，可有效改善心肺功能，降低代谢综合征风险。该研究为公共健康干预提供了新视角，鼓励建筑设计和城市规划中增加楼梯的可及性和吸引力。...
一项最新发表于《阿尔茨海默病与痴呆》的研究追踪约1700名中年人逾二十年发现，休闲时频繁看电视与二十年后多个脑区体积缩小、脑白质高信号增多显著相关，而这些改变与记忆减退、血管损伤和痴呆风险紧密相连。有趣的是，工作中久坐的人却表现出较大的额叶和枕叶体积及较少的白质病变，提示久坐行为对大脑的影响取决于坐着时的认知活动。研究呼吁，健康建议不仅要减少久坐，更应关注久坐时做什么，用需要思考、创造或社交的活动替代被动屏幕时间，可能对延缓大脑衰老尤为重要。...
一项发表于《美国国家科学院院刊》（PNAS）的前瞻性队列研究发现，中年时期长时间观看电视与20年后大脑灰质体积显著减少相关。研究基于“社区动脉粥样硬化风险研究”（ARIC）中超过1.6万名参与者的数据，通过自我报告评估电视观看时长，并利用磁共振成像（MRI）测量脑容量。结果显示，与每天看电视少于1小时的人相比，每天看电视超过3小时的人群在20年后脑灰质体积平均减少约0.5%，且这种关联独立于体力活动水平、体重指数（BMI）和心血管风险因素。研究者指出，这可能与久坐行为导致的神经刺激减少、代谢功能紊乱及慢性...
一项基于英国生物银行近10万名参与者的大型前瞻性队列研究显示，长时间不间断久坐与癌症死亡风险显著相关。研究发现，每日每增加1小时持续久坐时间，癌症死亡风险升高9%。相反，经常中断久坐（如短暂站立或走动）则与较低的风险相关。用1小时轻度活动替代持续久坐，可使癌症死亡风险降低12%。该研究强调，久坐的累积模式比总时长更重要，为制定更精细的公共卫生指南提供了新证据。...
最新研究表明，运动可能是医学中最强大且未被充分利用的干预手段之一。南非金山大学的研究人员发现，即使是适度的身体活动也能显著影响健康结局和疾病进程。研究显示，仅一天不活动就可在心血管和肌肉骨骼系统中引发可测量的变化。相反，定期运动能释放信号分子，影响细胞代谢、再生和免疫。一项发表在《英国运动医学杂志》上的研究指出，每周仅60分钟的规律运动即可使癌症进展风险降低27%，死亡风险降低47%。专家强调，从站立代替坐姿到每日2000-4000步的微小改变，都能带来实质性健康益处。运动不仅是预防手段，更是康复、连接和...
贝克心脏与糖尿病研究所的新研究发现，每天看电视时间的增加与身体疼痛严重程度显著相关，尤其在2型糖尿病患者中更为明显。研究显示，每增加一小时看电视时间，疼痛评分下降0.69个单位，相当于自然衰老两年多的疼痛加剧。久坐行为通过影响代谢和炎症水平诱发疼痛，减少看电视时间可能成为非药物干预慢性疼痛的有效手段。...
美国维吉尼亚大学研究发现，幼儿园儿童每天看电视1小时即显著增加超重和肥胖风险，与看电视不足1小时者相比，风险分别增加43%和47%。研究强调限制屏幕时间、增加身体活动对预防儿童肥胖的重要性。...
美国哈佛大学公共卫生学院的研究表明，长时间看电视会显著增加患Ⅱ型糖尿病、心血管疾病及全因死亡的风险。每天看电视2小时，糖尿病风险增加20%，心血管疾病风险增加13%，死亡风险增加15%。该研究发表于《美国医学会杂志》，强调久坐行为与不健康饮食、缺乏运动共同导致健康危害。...
南澳大利亚大学最新研究表明，不同类型的久坐活动对老年人的认知功能影响显著。脑力或社交刺激的久坐行为如阅读和交谈有助于改善记忆和思维能力，而被动活动如看电视则与认知下降相关。研究强调通过调整日常活动类型，有望降低痴呆风险，提供节假日健康生活的实用建议。...
近日发表于《自然-纳米技术》的一项研究揭示了...
研究人员通过校正公元前709年鲁国日食的地理坐...
一项发表于《PLOS被忽视热带病》的研究揭示，巴...
犹他大学研究团队通过DNA测序证实，在中国西南...
本文报道了科学家对美国宇航局OSIRIS-REx任务采集...
南加州大学凯克医学院的一项纵向神经影像学研...
