当心久坐不动坐出病

长时间久坐不动会引发颈椎僵硬、腰椎压力增大、腕隧道症候群、下肢浮肿、关节炎、静脉曲张、胃肠疾病及心血管疾病等多种健康问题。文章介绍了保持正确坐姿、定时活动及进行简单座椅健身操等预防措施，帮助办公族缓解久坐带来的危害。强调每隔一两小时活动5-10分钟，利用爬楼梯、快走或慢跑等运动方式增强体质。...