为何褪黑素不应成为儿童助眠的首选：潜在风险与行为干预的循证建议
本文探讨褪黑素在儿童助眠中的潜在风险，包括干扰内源性分泌、头痛、遗尿等，并强调行为干预作为一线治疗的重要性。文章详细介绍了褪黑素的作用机制、合法用途及长期使用的证据等级，推荐建立固定就寝时间、创造良好睡眠环境等非药物方法，为家长和临床医生提供循证建议。...
2026-05-07
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