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防止身体损伤 锻炼后“冷身运动”更关键

跑马 不易 除了体能要锻炼 技巧原则也很重要 跑友看过来 跑马 前热身要知道 但其实 冷身 更关键 何为 冷身运动 大家都知道 运动前要做 热身运动 让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态 通过热身运动 关键词：眩晕、感觉...

2015-11-30 104 0

剧烈运动后别忘了“冷身运动”

文 羊城晚报记者 陈辉 通讯员 黄黎锋 广州的天气一天凉过一天 不少市民纷纷加入到户外运动的行列 不过 随着运动人数的增加 发生运动损伤的案例也明显增加 不少人有过这样的经历 如果剧烈运动突然停止 会 关键词：眩晕、感觉...

2013-10-28 155 0
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