你的“紧张感”适度吗？

本文探讨了紧张情绪对人体的双重影响：适度紧张可提高效率，但持续紧张会导致儿茶酚胺分泌增加，引发心脑血管疾病和免疫力下降。文章提供了预防和克服过度紧张的方法，包括运动、陶冶情操、家庭和睦和保持乐观心态，强调通过这些方式可以缓解紧张、促进身心健康。...