女孩青少年期锻炼可有效预防年老后骨质疏松

骨质疏松症是常见衰老性疾病，可导致骨折和残疾。近期多项研究证实，女孩在青少年期进行体育锻炼能显著提高骨密度，降低年老后骨质疏松风险。美国研究发现运动增加女孩骨堆积率，芬兰研究显示坚持锻炼使股骨矿物质含量增加24%，巴西研究则表明青少年期锻炼可使未来骨质疏松风险降低45%。因此，鼓励女孩从小养成运动习惯对骨骼健康至关重要。...