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学术索引

心灵感冒要“防”大于“治”

本文由和谐心理学创始人张晓平博士提出“心灵感冒”预防重于治疗的观点。从爱情、亲子、个人发展三方面给出具体建议：爱是最好调节方式，以同龄人心态与子女交流，留时间与自己独处。强调心理保健能增强对抑郁、焦虑等问题的免疫力，比事后治疗更有意义。...

2009-01-04 39 0

本文介绍了白领丽人心理保健的五种方法：友善术、宽心术、戒逸术、敬业术和安详术。通过调整心态、保持心理健康，可以提升生活质量，预防疾病。文章从医学和心理学角度阐述了每种方法的具体做法和科学依据，适合现代职场女性参考。...

2006-09-19 180 0

本文介绍了白领丽人心理保健的五种方法：友善术、宽心术、戒逸术、敬业术和安详术。通过调整心态、保持心理健康，可以提升生活质量和工作效率。文章从医学和心理学角度分析了每种方法的作用机制，并提供了具体的实践建议。...

2006-07-04 233 0

本文针对世界杯观赛期间球迷常见的心理问题，提供调适心态、控制情绪、防止精神综合征的实用建议。强调以平常心看待胜负，避免过度激动导致心身疾病，并提醒注意休息与心理保健，确保观赛健康。...

2006-06-18 222 0

本文为夜班族提供心理保健指南，包括消除恐惧心理、改善睡眠质量、调整膳食结构以补充维生素A等，帮助适应夜班生活，维护身心健康。...

2006-05-26 257 0

本文介绍了心理保健的三个关键要诀：允许、保护和建立亲密关系。允许是指以接纳的心态面对冲突和伤害；保护包括释放负面情绪和寻求正面支持；建立亲密关系需要培养觉察、同理、表达和信赖四项能力。这些要诀有助于维护心理健康，提升生活质量。...

2006-05-24 243 0

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