游泳比跑步更护心?新研究揭示分子层面的意外优势
巴西圣保罗联邦大学(UNIFESP)的一项新研究发现,游泳和跑步虽同为优秀的有氧运动,但游泳在促进心脏健康生长、增强心肌收缩力方面可能更胜一筹。研究通过小鼠模型,比较了为期8周、每周5次、每次60分钟的游泳与跑步训练效果。结果显示,两种运动均使最大摄氧量(VO₂ max)提升超过5%,但仅游泳显著增加了心脏总质量和左心室质量,并引发了更有利的分子变化,特别是对调控心肌细胞生长、血管新生、抗凋亡及氧化应激反应的microRNA表达产生了更强影响。该研究提示,不同运动模式可能通过独特的生物学路径影响心血管健康...
