瑜伽如何为心理疗伤？

本文探讨瑜伽如何通过调节精神紧张来治疗心理创伤。长期过度紧张会导致神经功能失调和精神疾病，而瑜伽提供了预防和治愈的方法。文章从数论瑜伽的角度分析精神问题的三大来源：自然界、社会、自我，并引用伽吡罗和帕坦伽利的观点，强调通过认识自我和自性来获得精神平衡与幸福。...