研究表明早起未必健康

日本一项针对3017名健康成人的研究表明，习惯早起的人患高血压、中风等心血管疾病的风险较高，动摇了“早起身体好”的传统观念。研究提示早起可能与生物钟紊乱、血压晨峰等机制有关，但专家指出需保证规律睡眠，不可因单一研究否定早起的综合益处。...