专家提示：失眠多源于心理障碍，应避免滥用药物

本文围绕世界睡眠日，探讨失眠与心理障碍的关联。专家指出，心理因素如怕失眠、梦有害心理等是失眠主因，强调避免滥用药物，应寻求专业治疗。文章提供改善睡眠的实用建议，旨在提高公众睡眠健康意识。...