电肌肉刺激结合阻力训练：增强肌肉力量与质量的新策略

一项最新荟萃分析表明，将神经肌肉电刺激与阻力训练结合，能比单独阻力训练更有效地增强肌肉力量和肌肉质量。研究发表于《欧洲应用生理学杂志》，由德克萨斯大学埃尔帕索分校教授Sudip Bajpeyi领导。该方法有望为无法进行传统运动的人群提供改善代谢健康的新途径。...