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学术索引

调动五官来减压

本文介绍了通过调动五官来缓解压力的方法,包括听莫扎特音乐、吃巧克力、闻柠檬香气、握手和看窗外风景。从神经科学角度解释了这些方法如何通过激活大脑奖赏系统、降低皮质醇水平、调节自主神经等机制来减轻压力。...

2007-11-22 75 0
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