美国营养学会在2026年7月发布的一项里程碑式随机对照试验显示，每日补充复合维生素能够显著改善老年人的身体功能，降低失能和虚弱风险，从而帮助维持独立生活能力。该研究对超过2.1万名60岁以上认知未受损的成年人进行了3年以上的跟踪，结果发现，服用复合维生素的老年人其短体能成套测试（SPPB）得分下降幅度减少26%，步行速度减慢风险降低32%，工具性日常生活活动（IADL）受限的发生率下降19%。研究者指出，这种保护作用在基线营养状况较差的人群中尤为突出，提示补充必需微量营养素可能通过减轻慢性炎症和改善神经肌...
麦克马斯特大学的研究人员通过全基因组关联研究，首次在12号染色体上发现一个与虚弱相关的新DNA区域，并识别出两个相关基因PLXNC1和SOCS2，揭示了大脑和免疫系统在虚弱发展中的关键作用。该研究基于加拿大老龄化纵向研究的23000多名参与者数据，为虚弱的早期检测和靶向干预提供了新见解，是迄今为止该领域最大规模的研究之一。...
一项长期研究发现，每天摄入三份富含类黄酮的食物（如浆果、茶、苹果等）可显著降低衰老过程中的虚弱风险、身体功能受损风险和心理健康不良风险。研究分析了24年间超过8.6万名参与者的数据，发现类黄酮通过减少氧化应激和炎症、支持血管健康等机制发挥作用。该研究为通过简单饮食调整促进健康衰老提供了科学依据。...
纽约州立大学布法罗分校的研究发现，稳定RNA结合蛋白TTP可显著降低老年小鼠的虚弱指数，改善握力、行走能力和骨健康，并恢复免疫系统年轻表型。该研究为通过调控炎症机制延缓衰老提供了新思路，但转化为人类疗法仍需进一步药物筛选。...
研究发现，食用富含黄酮醇的食物如苹果和黑莓可降低老年人虚弱风险。每天摄入10毫克黄酮醇（约一个苹果）可使虚弱几率降低20%。槲皮素是关键的黄酮类化合物。该研究基于弗雷明汉心脏研究，对1701名非虚弱成人随访12年，发现黄酮醇摄入与较低虚弱发病率相关，为预防虚弱提供了新的饮食策略。...
研究表明，衰老与口腔咀嚼功能密切相关。东京老年病医学研究所的研究人员对老年人进行虚弱程度分类，并评估牙齿数量、咬合力、咬肌厚度和口腔轮替运动率。结果发现，脆弱组老年人牙齿更少、咬合力更弱、咬肌更薄、口腔轮替运动率更低。多变量分析显示，身体脆弱与年龄、抑郁、骨骼肌质量、认知功能、高血压、糖尿病等多种因素相关。...
一项发表在《新污染物》杂志上的综述研究揭示...
一项发表于《自然》杂志的研究，由哥伦比亚大...
具身智能AI正以前所未有的速度重塑神经科学研究...
澳大利亚维多利亚州一项被遗忘30年的森林实验，...
尽管戒酒有益健康，但研究表明戒断期间大脑变...
一项由NASA资助、发表于《自然·通讯》的新研究...
