从“九点一刻”到“十点十分”每天做200下   要想颈椎好做做“时钟

颈椎病是困扰白领们的常见疾病 颈椎的不健康主要源于长期伏案工作和平时走坐的不良姿势 为了使颈椎周围的肌肉得到充分的锻炼 放松颈肩背部软组织 既预防颈椎类疾病 下面介绍一组 时钟操 由 九点一刻 到 ?? 关键词：十点十分、每天做200下...