美国青少年睡眠不足：电子设备成罪魁祸首

美国睡眠基金会调查显示，美国青少年普遍睡眠不足，超过四分之一高中生上课睡着。卧室中电脑、电视等电子设备是主要原因，其蓝光干扰生物钟。长期睡眠不足增加肥胖、糖尿病等疾病风险。专家建议限制卧室电子设备，保证9小时睡眠。...