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“顺应疗法”治疗心理困扰

本文介绍了英国伦敦精神病学研究院朱丽安·莱夫教授提出的“顺应疗法”，用于治疗心理困扰。该疗法强调面对症状不予抗拒，带着症状正常生活，顺其自然，打破精神交互作用，从而减轻症状。文章还讨论了可控与不可控事物的区分，以及通过转移注意力、培养兴趣等方式促进康复。...