所谓“心病”，并非指心脏疾病，而是人们常说的“心理疙瘩”，是一种心理异常反应。常因精神过度紧张、怀疑患有大病，导致心慌、手颤、食欲下降、睡眠欠佳、心情不安、思维迟钝、生活愁楚等。这些症状严重影响生活质量。有人求助于心理门诊，服用抗抑郁、抗强迫和抗恐怖药物，虽有所缓解，但难以根除。

英国伦敦精神病学研究院神经科专家朱丽安·莱夫教授提出了“顺应疗法”来应对“心病”。“顺应疗法”的核心是面对症状不予抗拒，带着症状正常工作和学习，过有规律的生活；对躯体和心理症状不加排斥和压抑，采取“有，就让它有”的态度，顺其自然；承认自身可能出现的各种想法和观念，不再强化对状态的主观感觉，从而打破精神交互作用，使症状逐渐减轻直至消除。

生活中任何与人相关的事物，可分为可控和不可控两类。可控事物指个人通过主观意志能调控改变的事物；不可控事物指主观意志不能决定的事物。“既来之，则安之”的要点是：忍受痛苦，听其自然。既然痛苦无法避免，不如去做应该做的事情，将注意力投向有确定意义并能见诸成效的事情上，逐步建立从症状中解脱的信心。许多神经症患者的精神冲突多停留在主观世界，对引起恐惧不安的事物苦思冥想，却在实际生活中采取回避和敷衍态度。

不治自愈的“良方”就是不再“想”自己的“心病”。可以通过与亲友交流沟通、培养其他兴趣、改善饮食营养、积极参加锻炼等方式，保持心境开朗。同时，对消除疾病满怀信心，对生活充满希望。这样，“心病”自会黯然消退。