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学术索引

晒太阳会让男性吃得更多?Nature子刊:皮肤也能调节食欲

本文介绍了一项发表于《自然·代谢》的研究,发现紫外线B(UVB)照射可通过激活皮肤脂肪细胞中的p53转录因子,上调饥饿素表达,从而增加雄性小鼠和男性的觅食行为与食物摄入。而雌激素通过干扰p53与饥饿素启动子的结合,阻断了这一效应,导致女性不受影响。该研究揭示了皮肤作为内分泌器官在能量代谢中的新角色,并为光疗在食欲调节和神经保护方面的潜在应用提供了新思路。...

2022-09-26 148 0

最佳减肥方法:睡眠决定你的胖瘦

法国国家健康与医学研究院的研究表明,睡眠不足会导致饥饿素增加、瘦素减少,从而刺激食欲并促进体重增加。过去50年美国人睡眠减少与肥胖趋势加强相关,92%的肥胖儿童存在睡眠不足。女性睡眠不足还会增加心血管疾病和抑郁症风险。充足睡眠是健康减肥的关键策略。...

2010-07-19 33 0

想减肥?先睡个好觉:睡眠不足如何让你更容易饿

美国国家心理卫生学会一项13年追踪研究发现,睡眠不足会干扰瘦体素分泌,导致饱腹感降低、饥饿感增强,从而增加体重。每晚睡眠少于6小时者体重增加最显著,机制涉及瘦体素和饥饿素的失衡。保证7-8小时睡眠有助于控制体重。...

2010-07-14 11 0

为什么减肥这么难?大脑如何控制你的体重

本文探讨肥胖的神经生物学根源,重点介绍瘦素和饥饿素如何调控食欲与能量平衡,以及为何针对这些通路的减肥药物尚未成功。Morton等人的综述揭示了正常与异常能量平衡的微妙差异,为未来治疗提供方向。...

2006-09-26 209 0

多睡一小时,真的能减肥吗?科学家告诉你答案

美国国家心理卫生学会研究发现,每晚多睡一小时可能有助于减肥。睡眠充足时,瘦体素分泌正常,能抑制食欲;睡眠不足则导致瘦体素减少、饥饿素增加,并影响皮质醇等激素,促进脂肪堆积。该研究揭示了睡眠与体重调控的生物学机制。...

2006-03-12 344 0
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