在《生物光子学杂志》上发表的一项新研究中，研究人员发现 670 纳米 (nm) 的红光刺激线粒体内的能量产生，导致葡萄糖消耗增加。特别是，它使摄入葡萄糖后的血糖水平降低了 27.7%，并将最大葡萄糖峰值降低了 7.5%。

虽然这项研究是在健康个体中进行的，但这种非侵入性、非药理学技术有可能对餐后糖尿病控制产生影响，因为它可以减少体内导致衰老的破坏性血糖波动。

该研究还强调了对人类健康的重大长期影响，包括长期暴露在蓝光下可能造成的血糖失调。鉴于 LED 照明的重要性以及 LED 发射光谱的蓝色端而几乎没有红色这一事实，作者认为这可能是一个潜在的公共健康问题。

线粒体为重要的细胞过程提供能量，利用氧气和葡萄糖产生富含能量的核苷三磷酸腺苷 (ATP)。先前的研究已经证实，大约 650-900 nm 之间的长波长光（涵盖可见光到近红外范围）可以增加线粒体 ATP 的产生，从而降低血糖并改善动物的健康/寿命。

作者 Michael Powner 博士（城市健康与心理科学学院神经生物学高级讲师）和 Glen Jeffery 教授（伦敦大学学院眼科研究所神经科学教授）也表示，ATP 产生的这种改善可能会导致信号变化，从而被传送到全身。

他们认为它可能介导远隔效应，这是指癌症治疗中的一种现象，其中原发性肿瘤的特定照射可以导致位于身体不同部位的继发性肿瘤缩小。同样，在之前的研究中，670 nm 光选择性照射到小鼠背部已被证明可以改善 ATP，从而改善帕金森病模型和糖尿病视网膜病变模型的症状。

为了探究 670 nm 红光对血糖的影响，研究人员招募了 30 名健康参与者，然后将他们随机分为两组：670 nm 红光组 15 人，安慰剂（无光）组 15 人。他们没有已知的代谢状况，也没有服用药物。

然后，参与者被要求进行口服葡萄糖耐量测试，并在接下来的两个小时内每 15 分钟记录一次血糖水平。在饮用葡萄糖前 45 分钟接受红光照射的人在两小时内表现出峰值血糖水平降低和总血糖降低。

该研究的主要作者 Powner 博士说：“很明显，光会影响线粒体的功能，从而在细胞和生理水平上影响我们的身体。我们的研究表明，我们可以使用单一的 15 -分钟的红光照射可降低进食后的血糖水平。虽然本文仅在健康个体中进行了这项研究，但它有可能影响未来的糖尿病控制，因为它可能有助于减少潜在的破坏性血糖峰值饭后身体。”

杰弗里教授说：“阳光在红光和蓝光之间保持平衡，但我们现在生活在一个蓝光占主导地位的世界，因为虽然我们看不到它，但LED灯以蓝色为主，几乎没有红色。这减少了线粒体功能和 ATP 生成。因此，我们的内部环境缺乏红光。长期暴露在蓝光下，如果没有红光，则可能有毒。蓝光本身会对生理产生严重影响，并可能导致血糖紊乱，从长远来看，这可能会导致血糖升高糖尿病并损害健康寿命。

“1990 年之前，我们都使用白炽灯，这还不错，因为它具有类似于阳光的蓝色和红色平衡，但随着人口老龄化，转向 LED 可能会带来潜在的健康跨度定时炸弹。这可以部分纠正通过花更多的时间在阳光下。”