昨日，6名自感自我行为出现异常的读者接受了成都军区总医院的认知功能测试———6个人中，有一人出现了轻度认知功能障碍，即“痴呆症”早早期表现。

    本报连续几天关注中青年群体的“痴呆症”现象，接到了上百名读者的来电，终于揭开“痴呆症”向低龄化进军的元凶———中青年群体工作和生活压力所导致的不良生活习惯和饮食习惯。昨日，成都军区总医院、四川大学华西医院神经内科专家就此开出“健康处方”……

    评估测试

    6名受测者1名有“轻度认知功能障碍”

    昨日，成都军区总医院神经内科，6名打进热线的读者在这里接受认知能力评估测试。其中，有的是企业员工，有的是公务员，有的是个体户，年龄在39岁至52岁之间。他们都表示，生活中，他们时常出现健忘的情况。

    医生给每人发放了一张蒙特利尔认知评估表，涉及到视空间与执行功能、记忆力、注意力等各方面的测试，总分为30分。其中有5位受测者通过测试后，都能达到26分以上的分数，这视为认知功能正常，惟有1名受测者张丽(化名)的分数为24.5分，属于轻度认知功能障碍。

    测试要求，需要仿造一个已画好的立方体，再画一个同样的。只见52岁的张丽提起笔，不知从何处下手，最后只画出一个正方形。而在面对“100连续减7”的运算中，她也出现差错。对于一道5分的小题———复述医生所讲过的词汇，张丽也只得了2分。

    据张丽介绍，平时生活中，她经常忘事。有一次，儿子就坐在对面，她竟突然忘了他的名字，而喊出别的名字。她称，由于自己的母亲患“老年痴呆症”，她很担心自己出现类似情况，便与妹妹前来检测。对于张丽的情况，成都军区总医院神经内科副主任林杭表示，通过量表测试，张丽已经有“痴呆症”早早期表现，需要注意饮食和改善生活习惯，可辅以药物治疗。

    专家解析

    “压力大”是中青年患痴呆症元凶

    对于“痴呆症”为何会向低龄化进军的原因，成都军区总医院神经内科副主任林杭表示，这和中青年的不良生活习惯和饮食有很大关系。

    林杭称，抽烟酗酒，懒于动脑，没有业余爱好，缺乏体育锻炼等不良生活习惯以及不规律的生活都是诱发“痴呆症”的元凶。而中青年作为社会的主力，承载着工作和生活的压力。快节奏的工作自然会让人疲倦，导致中青年在工作之外，更多想的是休息和放松，而放弃一些需要花时间的业余爱好和体育锻炼。同时，生活水平的提高，开车、打的等方式代替了步行，甚至电梯的普及代替了走楼梯，这也减少了中青年群体的锻炼机会。

    此外，饮食不均衡也是“痴呆症”的间接诱因。中青年群体因为工作压力大，饮食很不规律，常常是快餐解决。而过量摄入盐、动物性内脏、烧烤以及大肥肉等高脂高热量食物，易引发高血压等脑血管疾病，使脑供血不足，加速脑细胞的衰老，出现“痴呆症”的表现。

    四川大学华西医院神经内科袁强副教授表示，生活环境、生活习惯的改变以及生活压力的提升也增加了中青年患上“痴呆症”的可能性。

    其实，“痴呆症”并不可怕，只要您保持良好的生活习惯和饮食习惯，关注自我的身体健康。为让中青年远离“痴呆症”的困扰，成都军区总医院、四川大学华西医院两家医院的神经内科专家分别开出“健康处方”。

    健康处方

    处方一

    医生简介：

    成都军区总医院神经内科副主任林杭

    留美博士后从事“老年性痴呆症”基础研究

    第一保持良好的生活习惯

    勿做：抽烟酗酒；懒于动脑；缺乏业余爱好；嗜睡。

    益做：每周一两次有氧运动，住电梯公寓的中青年群体能够多爬楼梯，少开车多走路；每年一次体检，定期的血脂、血糖、血压检测。

    第二保持合理膳食习惯

    少吃：肥肉、动物内脏等高脂高热量食物

    益吃：香蕉、核桃、葡萄、苹果以及补充B族维生素和含微量元素的保健品以及食物。

    第三避免用铝制品厨具

    铝作为一种化学物质，长期接触，容易引起脑功能减退。

    处方二

    医生简介：四川大学华西医院神经内科副主任医师、副教授袁强

    高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，都有可能引发“痴呆症”，因此他建议市民遵循健康饮食习惯，多吃低糖、低脂、低盐的食物。特别需要注意的是，女性“痴呆症”患者与男性痴呆症患者为1.5:1，因此女性应当注意避免卵巢功能过早衰竭，有妇科疾病应当及时到医院就诊。

    宜吃：大豆、豆腐、海带、洋葱、大蒜、深海鱼油等。

    不宜进食：火锅、蛋黄、内脏、虾、贝类、鱿鱼、墨鱼、腌肉、咸蛋、泡菜等。

    宜做：太极拳、郊游、球类等户外活动，象棋、扑克等棋牌类活动，读书看报也可，但最好是需要交流的群体性活动。 记者 蓝岚 实习记者 郭文康 王勤