芬兰一项新研究发现，失眠具有一定的遗传性，且与睡眠良好者相比，睡眠质量差者的短寿风险高达1.5倍。该研究由芬兰职业健康研究所、赫尔辛基大学和芬兰国家健康与福利研究所联合开展，通过对1.25万对双胞胎的长期跟踪调查，揭示了失眠的遗传基础。

研究显示，同卵双胞胎之间的失眠症状比异卵双胞胎更为相似，这强烈提示遗传因素在失眠发病中扮演重要角色。 具体而言，与睡眠良好者相比，睡眠一般的女性短寿风险增加7%，男性增加22%；而睡眠差者的短寿风险则比睡眠好者高出1.5倍。这一发现强调了失眠对健康的深远影响，不仅影响生活质量，还可能缩短寿命。

从生物学机制来看，失眠可能与多个基因变异有关，这些基因涉及神经递质调节、昼夜节律控制以及应激反应系统。例如，与睡眠相关的基因如CLOCK、PER和CRY的突变可能扰乱生物钟，导致入睡困难或睡眠维持障碍。此外，遗传因素可能通过影响大脑中γ-氨基丁酸（GABA）等抑制性神经递质的水平，增加焦虑和觉醒状态，从而诱发失眠。

专家建议，失眠患者应及时就医，进行专业评估和治疗。认知行为疗法（CBT-I）是目前推荐的一线非药物治疗方法，而药物治疗需在医生指导下谨慎使用。对于有家族失眠史的人群，保持规律作息、避免咖啡因和酒精摄入、营造良好睡眠环境等预防措施尤为重要。

参考文献：Finnish study on insomnia heritability and mortality risk, 2023.