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3 以为菠菜对补钙毫无益处 许多人都知道，菠菜不可与豆腐一起吃，因为其中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀。然而，这些人没看到问题的另一个方面——菠菜当中也含有大量促进钙吸收的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。菠菜是公认的维生素K的宝库，含量在各种生鲜食品中位居第一。维生素K不怕热，而且和胡萝卜素一样需要油脂帮助吸收，因而吃凉拌菠菜的时候一定要放些香油。 (责任编辑：泉水) |
吃牛肉有利于骨骼？食疗补钙的10大误区(3)
时间:2015-05-18 20:17来源:网络 作者:未知 点击:
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