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概括：对于大多数人来说，“压力荷尔蒙”皮质醇在午夜达到最低点，让身体得到恢复和休息。然而，新的研究表明，对于两班倒的护士来说，这种节奏是危险的倒置。

研究发现，与单班工人相比，双班工人在午夜时唾液皮质醇水平增加了两倍。研究结果表明，长时间的工作不仅会导致疲劳，还会引发根本性的生理转变，使身体在本应最平静的时候处于高度警觉的紧张状态。

主要事实

• 正常节奏：皮质醇通常在清晨达到峰值，为一天提供能量，并在午夜左右逐渐下降到“最低点”。
• 双班尖峰：两班倒的护士显示皮质醇水平高两倍午夜和他们的单班同事一样。
• 生理应变：此升高表明昼夜节律，反映了强烈的生理紧张而不是正常的警觉性。
• 研究小组：研究人员对 52 名轮班的女护士进行了监测，以比较标准工作时间与延长工作时间对荷尔蒙的影响。
• 对健康的影响：皮质醇模式的慢性破坏与长期健康问题有关，包括倦怠、心血管紧张和免疫功能受损。

来源：威利

皮质醇水平通常被称为“压力荷尔蒙”，通常在清晨达到峰值，通过提高警觉性和能量水平，让身体为一天的挑战做好准备，然后在一天中逐渐下降，在午夜左右达到最低点。

新研究护理公开研究发现，与单班工作的护士相比，两班倒工作的护士在午夜时唾液皮质醇水平增加了大约两倍。

该研究包括 52 名轮班工作的女护士。在午夜两班倒的工人中观察到的唾液皮质醇水平升高表明，长时间的工作时间与正常皮质醇模式的改变有关。

“我们的研究结果表明，延长轮班时间可能与皮质醇昼夜节律的改变有关，这反映了护士长时间工作的生理压力增加，”土耳其埃尔祖鲁姆技术大学的通讯作者、注册护士、理学硕士法迪梅·乌鲁皮纳尔 (Fadime Ulupınar) 说。

回答的关键问题：

问：虽然皮质醇提供暂时的能量，但这是一种“紧急”反应。通常，身体利用午夜来降低血压和修复组织。当皮质醇在午夜翻倍时，身体永远无法获得恢复窗口，导致慢性“磨损”，最终导致身体和精神崩溃。

问：该研究在活跃的两班倒工人中观察到这些水平升高，表明生理压力是长时间工作的直接后果。随着时间的推移，这些重复的峰值可能会导致永久性的“昼夜节律失调”，即使在休息日，身体也会忘记如何正确调节压力。

问：两者都很艰难，但双班倒是一种独特的压力源。轮班制会混淆内部时钟，但双班制超载它。通过迫使身体处于“高皮质醇”状态的时间是正常持续时间的两倍，生理压力明显更加严重。