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你是否觉得工作越忙，体重反而越难控制？英国伦敦大学学院医学院的研究人员发现，长期工作压力确实会显著增加肥胖风险。这项发表在《美国流行病学杂志》上的研究，对近万名中年人进行了长达19年的跟踪调查，结果令人警醒：那些反复报告工作压力大的参与者，其肥胖可能性比从未感到压力的人高出73%。

研究负责人埃里克·布伦纳指出，工作压力会激活人体内的下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致皮质醇等应激激素水平升高。皮质醇不仅会促进腹部脂肪堆积，还会增加食欲，尤其是对高糖高脂食物的渴望。此外，长期压力常伴随睡眠不足、运动减少和不规律饮食，这些因素共同作用，形成“压力性肥胖”的恶性循环。

此前医学研究已证实，工作压力与心脏病、代谢综合征密切相关。而这项新研究提供了“强有力的证据”，证明高强度心理负荷是导致肥胖的独立危险因素。研究人员建议，上班族应学会主动舒缓压力，例如通过正念冥想、规律运动或社交活动来调节身心状态。