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失眠，医学上称为睡眠障碍，是指尽管有合适的睡眠机会和环境，仍对睡眠时间和/或质量感到不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠不仅表现为睡眠时间不足，更包括睡眠质量下降。根据国际睡眠障碍分类（ICSD-3），失眠可分为慢性失眠障碍、短期失眠障碍及其他失眠障碍。

失眠的表现形式多样，主要包括以下几种：

1. 入睡困难：指上床后超过30分钟仍无法入睡，是失眠最常见的类型。常见于焦虑、压力或不良睡眠习惯的人群。

2. 睡眠维持障碍（易醒）：指入睡后频繁醒来，或醒来后难以再次入睡。通常表现为夜间觉醒次数≥2次，或总觉醒时间超过30分钟。可能与呼吸暂停、疼痛或环境干扰有关。

3. 早醒：指比预期起床时间提前1-2小时醒来，且无法再次入睡。常见于抑郁症患者或老年人，可能与生物钟紊乱有关。

4. 睡眠质量下降：即使睡眠时间足够，仍感觉睡眠浅、多梦、不解乏，导致白天疲劳、注意力不集中、情绪烦躁等。

5. 彻夜不眠：整夜无法入睡，属于严重失眠，常伴有焦虑、恐惧等情绪，需及时就医。

失眠的病因复杂，涉及心理、生理、环境、药物等多方面因素。长期失眠会增加心血管疾病、糖尿病、抑郁症等风险，并损害认知功能。治疗包括认知行为疗法（CBT-I）、药物治疗（如苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂等）及生活方式调整。若失眠持续超过3个月，且每周发生≥3次，建议寻求专业帮助。