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一项发表于《科学》杂志的新分析表明，基因在人类寿命长短中扮演的角色可能比先前认为的要大得多。通过将死亡区分为“内在死亡”（来自生物衰老过程和基因突变）和“外在死亡”（来自事故和感染等外部原因），研究发现，在没有外部原因的情况下，内在寿命的遗传率约为55%，是传统估计值（约25%）的两倍多。

三十年前一项对丹麦双胞胎的著名研究发现，基因对我们寿命的影响“只是中等的”，遗传率约为25%。大多数后续研究也发现遗传率在20%到25%之间。但这项新研究通过重新构建科学家对长寿的思考方式，得出了戏剧性的增加。早期长寿研究分析的人群出生于外在死亡率普遍较高的时代，这扭曲了先前对遗传率的估计。

研究方法与发现

为了理清内在死亡与外在死亡对长寿遗传率的影响，研究人员利用先前双胞胎研究的数据，对人类的死亡率进行了计算机模拟。当他们将外在死亡率调至零，只留下由内在衰老过程导致的死亡时，寿命遗传率大约翻了一番。研究团队对1900年至1935年间出生的双胞胎（那个时代医学的快速进步稳步减少了过早死亡）进行的分析显示，从一代到下一代，他们的外在死亡率越来越低，而遗传率则越来越高。综合结果表明，内在寿命（一个人如果没有死于外部原因能活多久）的遗传率约为55%。

专家观点与生活方式的持续重要性

未参与该研究的南丹麦大学双胞胎研究中心的流行病学家称这是一个“有趣的数学练习”，但指出“在现实世界中，人们会因两种原因死亡”。他认为25%和55%的遗传率估计值之间没有实际差异，因为它们衡量的是不同的事物。

然而，鉴于外在死亡率在过去一个世纪中大幅下降，研究作者认为“更高的数字对今天出生的人更相关”。研究衰老和长寿的科学家指出，无论新估计是否提供了更现实的寿命遗传率图景，它都强调了遗传学在延长寿命方面的重要性。研究人员正试图理解百岁老人独特的生物学特性如何保护他们免受与年龄相关的疾病的侵害，并希望创造出能够模仿这些内在因素的疗法，使其对那些没有中基因彩票的人也能用上。

不过，专家强调，在没有合适基因或能复制其有益效果的药物的情况下，健康的生活方式仍然是延长寿命的最佳途径。即使运动、睡眠和均衡饮食只贡献了45%的寿命，证据表明它们仍然可以为一个人的生命增加10年或更长时间。“无论你的基因构成如何，这些东西都会有所帮助。”

参考文献

Alon, U. et al. (2026). Distinguishing intrinsic from extrinsic mortality reveals higher heritability of human longevity. Science. 该研究通过计算机模拟和跨代双胞胎数据分析，重新评估了寿命的遗传率。研究发现，当排除外部死亡原因时，内在寿命的遗传率约为55%，显著高于传统估计的20-25%。未参与研究的专家指出，两个估计值反映了不同的定义，但在外部死亡率持续下降的背景下，更高的遗传率估计对当代人群更具参考价值。研究作者来自以色列魏茨曼科学研究所等机构。该研究于2026年1月29日发表。