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据香港《文汇报》报道，美国一项研究结果显示，每晚睡眠少于5小时的人中，近三分之一出现血管硬化，严重时可导致心脏病。血管硬化是动脉粥样硬化的早期表现，涉及血管壁增厚、弹性降低，是心血管疾病的重要病理基础。

科学家对495名年龄介于35至47岁的男女进行了磁共振成像扫描，以检测血管硬化状况。首次扫描时，所有参与者的血管状况良好。然而，5年后的第二次扫描显示，每晚睡眠少于5小时的人群中，27%患有血管硬化。相比之下，只要每晚多睡1小时，患病几率即降至11%；而睡眠时间达到7小时以上的人群，血管硬化风险最低。

研究建议，每晚应保证至少6小时睡眠，以维护心血管健康。睡眠不足可能通过激活交感神经系统、促进炎症反应和氧化应激，加速血管损伤。该研究强调了充足睡眠在预防心血管疾病中的重要性。