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一项最新研究发现，运动能够引导间充质干细胞（MSCs）分化为骨骼细胞而非脂肪细胞，并通过增强造血能力改善整体健康。该研究由加拿大麦克马斯特大学人体运动学系研究员安吉尼·帕里斯（Anjani Paris）领导，成果发表于《美国实验生物学会联合会杂志》（FASEB Journal）。

间充质干细胞是一种多能干细胞，可分化为成骨细胞、脂肪细胞等多种细胞类型。研究团队通过小鼠实验证明，有氧运动可显著影响MSCs的分化方向。实验中，小鼠每周进行三次跑步机运动，每次持续一小时。结果显示，运动组小鼠的骨髓和循环血细胞数量明显增加，表明运动激活了MSCs向成骨细胞分化的信号通路。

帕里斯指出：“适当的运动能显著增加骨髓和血液中的血细胞，说明锻炼是一种足以激活间充质干细胞开关的潜在刺激。”骨髓中的细胞成分对造血干细胞的微环境至关重要。骨骼细胞有助于维持健康的造血微环境，促进免疫细胞生成、氧气运输和伤口愈合。相反，久坐会导致骨髓中脂肪细胞积累，抑制造血功能，增加贫血等疾病风险。

该研究为运动促进健康提供了新的分子机制：运动不仅改善心血管和代谢功能，还能直接调控干细胞命运。帕里斯强调：“锻炼所产生的影响可以与药物干预相当。锻炼具有影响干细胞生物学特性以及分化的能力。”未来，运动可能成为治疗血液疾病（如贫血、骨髓抑制）的非药物干预手段。