一件难事摆在你的面前，你被死死地绊住。怎么想，也想不出解决的办法，被困住的感觉让你十分不快。你意识到逆境正在来临，情绪变得沮丧。谁想，在你安静下来的时候，你突然发现另一种角度可以解决此事。另一种角度在骤然间，使问题变得轻松，你也没有了抵触情绪，一切都好了，困难被破解，生活也相对变得顺畅。

　　心理医生在面对狂躁的病人时，所采取的一切手段，都是要使他先安静下来。病人只要安静下来，一切便不成问题了，甚至也不再成为精神病人。自杀者只要平静下来，也不会再想去自杀。可见安静下来的作用有多么的巨大。

　　如今社会，人们总是处在浮躁中，心里塞着一堆事，件件急迫，件件为难。大多数人整天不是处在焦虑中，就是处在亢奋中，根本无法安静下来。因此，没有安静的生活也就成为了一种普通的生活，甚至造成大众身心的群体病态，影响着多数人的生活质量。

　　想办法让自己安静下来，这看似不起眼儿的要求，往往却成了首先要解决的大问题。如今谁还能安安静静地生活，谁还能安安静静地去思索并掌控自己的情绪，谁大概就已经算是高人了。

　　从心理学的角度讲，一个能随时安静下来的人，才能解决许多问题，克服许多困难，辨别许多事情，也才能成为一个生活中愉快且幸福的人。