在西方，当人们发现自己的情绪或行为表现异常时，会像对待感冒一样自然地寻求心理医生的帮助。随着社会进步，越来越多的中国人也开始意识到心理健康的重要性。

白领阶层承受着巨大的压力、挫折和挑战，常常处于矛盾之中，堪称活得最累、最苦的人群。例如，一位为公司奉献十年的副总经理，因感到付出与回报不成比例而心理失衡；一位拥有美国MBA学位的人事经理，因完美主义而自我苛责，导致工作失误和恶性循环；一位孤傲的部门经理因不愿参与同事间的闲聊而离群索居；一位商场经理因害怕公开讲话而紧张脸红；一位营销主管因应酬频繁而引发家庭矛盾。

白领更容易被人际关系、情绪、感情、心理压力、性格问题及神经官能症困扰。这些问题难以向亲友倾诉，也无法单靠药物解决，因此心理医生的帮助至关重要。难怪西方人说：一个成功的企业家总是一手拉着律师，一手拉着心理医生。

在现代紧张的工作环境中，学会放松自我非常重要。体力劳动、锻炼、旅游、唱歌、跳舞、朋友聚会、慈善活动等都是有效的放松方式。记住：退一步海阔天空。