最近，美国密歇根大学的研究人员的一项最新研究显示，缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的危险。该研究发表于《Journal of Affective Disorders》期刊，揭示了心理归属感在抑郁症发病机制中的关键作用。

研究人员给31名严重抑郁症患者和379个社区学院的学生寄出问卷，问卷内容主要集中在心理上的归属感、个人的社会关系网和社会活动范围、冲突感、寂寞感等问题上。调查发现，归属感是一个人可能经历抑郁症的最好预测剂。归属感低是一个人陷入抑郁的重要指标。从神经生物学角度看，归属感缺失可能通过影响前额叶皮层与杏仁核的神经环路，导致情绪调节功能失调，进而增加抑郁风险。

早在1998年夏天，美国心理学专家就断言：随着中国商业化进程的不断推进，心理疾病对自身生存和健康的威胁，将远远大于一直困扰中国人的生理疾病。这一观点在当今社会已得到广泛验证，抑郁症已成为全球主要致残原因之一。

抑郁症以心境低落为主要特征，其表现为：对日常活动及周围的人群和事物丧失兴趣；精力明显减退，出现无原因的持续性疲乏；思维迟滞，精神活动减少；自我评价过低、产生内疚感、陷于自责之中；在困难面前束手无策，一筹莫展；食欲不振，人体消瘦；或失眠或嗜睡；性欲明显减退；会出现死亡的念头或有自杀的行为。这些症状与大脑中血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质系统的功能紊乱密切相关。

上述表现概括起来就是思想上无所寄托，生活上丧失信心，对亲友无牵挂感。说到底就是归属感不强。归属感作为一种基本心理需求，其满足程度直接影响个体的心理健康水平。研究表明，归属感通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴的活动，影响应激反应和情绪稳定性。

归属感不强主要表现为：对自己从事的工作缺乏激情，责任感不强；社交圈子狭窄，朋友不多；业余生活单调，缺少兴趣爱好；不喜欢读书看报，不注重汲取各种知识营养；缺乏必要的体育锻炼。这些行为模式可能进一步加剧社会隔离，形成恶性循环。

我们不妨用上述表现对照检查一下自己的生活方式和行为规范，然后作出是否存在心理疾患的判断。如果有了抑郁症的征兆，最好去找心理医生咨询。早期干预对于改善预后至关重要。

社会处于转型期，抑郁症威胁着国人心理健康，这并非危言耸听，我们当认真对待，别把抑郁症不当回事，应及早根治。认知行为疗法和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等治疗手段已被证实有效。

心病还须心药治，远离抑郁症，必须树立正确的人生观，热爱工作，关心亲友，增加社交活动，培养业余爱好，加强脑力、体力锻炼，使自己的生活充满乐趣。增强归属感，抑郁症才不会光顾你。