圣诞、元旦吃喝频繁，如何有效解除进食后的酸性威胁？荣文笙表示，需注重“及时”二字。

一、及时嚼无糖口香糖20分钟

进餐后或食用零食后即刻咀嚼无糖口香糖20分钟，可促使口腔分泌大量唾液，一方面冲刷口腔内残余食物残渣，使口腔酸碱度迅速回升至正常状态，另一方面，唾液中含有的矿物质、抑菌成分得以沉积和作用于牙齿表面，对抗酸的腐蚀，使牙齿变得坚固，由此降低龋齿产生的风险。荣文笙表示，吃完喝完嚼无糖口香糖如同餐前洗手，是通过清洁我们的进食“工具”（牙齿和双手）从而抑制疾病滋生的一个有效手段。圣诞期间“外食”频繁，零食不间断，食用无糖口香糖及时护齿更显简单方便。

二、正确漱口

若没有带无糖口香糖，也可漱口，这是一种简便易行的办法。餐后漱口可以将刚刚附着在牙齿外表尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，同时漱口还能防口臭，使口腔清洁舒适。漱口最简单的就是白水。漱口时一定要运用腮帮子的肌肉运动，使漱口水经过牙缝，才能达到漱口的作用。

三、刷牙

最好进食半小时后再刷牙，否则容易损伤因接触酸性物质而软化了的牙齿表面物质。

四、少吃碳水化合物食品

零食中不少是碳水化合物，如糖果、薯片等，糖分可以转化为酸，而酸能够毁坏牙齿外表的釉质。

五、少熬夜

节日时期吃喝、熬夜、玩乐都容易使身体防御机制降低，口腔健康容易出问题。