一项最新发表在《Cochrane系统综述数据库》上的研究指出，蓝光遮挡眼镜可能并不能有效缓解因长时间使用电脑屏幕而导致的眼睛疲劳。该综述分析了来自六个国家的620项随机对照试验，涉及近600名参与者，结果发现，与普通眼镜相比，蓝光过滤眼镜在减轻眼疲劳方面并无显著优势。

制造商常声称蓝光眼镜能保护视力、改善睡眠，但研究显示，这些眼镜对视力质量“可能影响很小或没有影响”，对睡眠质量的影响也“不确定”。加州大学洛杉矶分校的Kevin M. Miller博士表示，这一结果并不意外，并建议消费者在购买时保持谨慎。

蓝光眼镜的理论基础源于实验室研究，这些研究表明蓝光可能损害视网膜。然而，人类日常使用电脑时的蓝光暴露量远低于实验条件，目前尚无明确证据表明其与视网膜损伤或眼部疾病直接相关。实际上，眼疲劳的主要原因是人们在使用电脑时眨眼次数减少，导致眼睛干涩，以及长时间聚焦近处物体使眼部肌肉紧张。

对于睡眠问题，美国眼科学会建议，在睡前将设备调至黑暗模式，并在睡前一至两小时内避免使用屏幕，而非依赖蓝光眼镜。该综述的资深作者Laura Downie强调，对于健康的成年人，现有证据不支持使用蓝光过滤镜片来缓解电脑使用引起的眼疲劳。不过，她也指出，纳入的研究样本量较小且周期较短，长期效果仍需进一步探索。