一项全球研究发现，对于65岁及以上的老年人来说，拥有爱好与抑郁症状减少、幸福感、自评健康和生活满意度的提高相关。这一观察结果在不同文化背景下具有一致性。

研究规模与方法

这项研究分析了来自英国、日本、美国、中国和12个欧洲国家共93,263名老年人参与的五项纵向研究数据。研究人员在4到8年的时间跨度内分析数据后发现，拥有爱好还与后续抑郁症状的减少、幸福感和生活满意度的提高有关，暗示可能存在因果效应。

这些结果在调整了婚姻状况、就业和家庭收入等其他因素后依然成立。研究发现，拥有爱好的益处相对普遍，国与国之间只有微小差异。

爱好的普遍益处

该研究的首席作者Karen Mak博士解释说，爱好通过多种机制促进晚年的生活满意度，包括感觉自己能掌控自己的身心、找到生活目标，以及感觉自己有能力处理日常问题。理论研究表明，爱好与幸福感之间的关系可能是双向的：心理健康状况较好的人可能更倾向于培养爱好，而坚持爱好则有助于我们保持更高的生活满意度。

各国爱好参与度的差异

研究将爱好定义为人们在闲暇时间为了愉悦而从事的活动，范围从志愿活动或参加俱乐部，到阅读、园艺、玩游戏以及艺术和手工艺。

研究发现，各国自称有爱好的老年人比例差异显著：西班牙为51%，而丹麦（96%）、瑞典（95.8%）和瑞士（94.4%）则非常高。中国的比例最低（37.6%），但研究者提醒，中国的调查仅询问了社交型爱好，而非泛指所有爱好。

在预期寿命和国家幸福水平较高的国家，更多人报告有爱好，且在这种国家，拥有爱好与幸福感之间的联系也更强。

参考信息
“Hobby engagement and mental wellbeing among people aged 65 years and older in 16 countries” by Hei Wan Mak et al., 11 September 2023, Nature Medicine.
DOI: 10.1038/s41591-023-02506-1