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心理透视:何谓自我接纳

2006-07-19 13:23 未知 未知 阅读 0
核心摘要: 本文探讨了自我接纳在心理健康中的重要性。通过对比说话咬字不清楚和社交能力差两种缺点,指出人们往往夸大心理性格方面的不足。文章强调,社交能力差并非严重缺陷,诚实、务实、一技之长等品质可以弥补。自我接纳是解决心理问题的关键,只有完全接受自己,包括所有缺点,才能放下心理负担,走向健康。

【关注】接纳

每个人都有自己不如意的性格特征。如果别人评价你有两个不足:一是说话咬字不清楚,二是社交能力差,你觉得哪一个更严重?绝大多数人会选择后者,因为人们普遍认为咬字不清楚算不得什么,说慢一点即可,很少人会因此闷闷不乐而否定自我价值。而社交能力差在很多人看来是非常严重的缺点,社交是重要的人际交往方式,每个人都特别在乎社交能力的培养,因此“社交能力差”会大大挫伤自信心。

【分析】

社交能力差并非严重缺点。在销售、保险和公关领域,最出色的人员中性格内向者不在少数。能言善辩固然重要,但给人安全感和信赖感更为关键。在外联性质强的领域,最出色的人往往是那些最让人信赖和感到安全的人,言辞技巧是次要的。即使社交能力很差,也有很多弥补方法和培训机会。

为人诚实、作风务实、有一技之长,这些都可以弥补社交能力的不足。在职场中,不必因某个方面的不足而削弱信心,应退而寻求综合素质的评价。

心理性格方面的不足最容易被夸大。很多在你看来非常严重的缺点,其实和说话咬字不清楚一样,没有必要过分关注或在意。

对待心理和性格的所谓缺点,自我接纳是最好的办法:完全接受现在的自己,接受所有缺点,直面现实中的自我。一个人常常先放下紧绷和沉重的心,才能解决心理问题。总是处于崩溃边缘的心灵,只会越来越滑向坍塌的深渊。要拽回自己,请先自我接纳。爱自己了,才能救自己。

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