心理咨询并非像普通就医那样被动等待，而是一个需要来访者主动参与的过程。以下是进行心理咨询前需要做好的准备：

1. 积极主动参与。在心理咨询中，来访者必须扮演积极主动的角色，心理咨询师只是辅助者，帮助来访者面对现实，找到适合自己的解决方法。不要期望咨询师直接给出答案，而是要在引导下自我探索。

2. 确立强烈的求治动机。在咨询前，先问自己两个问题：“我确实对目前的现状不满意吗？”“我愿意在某个方面或某种程度上改变自己吗？”如果答案是肯定的，那么心理咨询会对你有所帮助；如果是否定的，你可能难以从中获得真正有价值的改变。

3. 建立现实而合理的咨询期望。心理困扰或障碍的改善需要时间，不像感冒吃药那样快速见效。要有耐心，遵循咨询师的指导计划，不要因为短期内看不到明显效果就轻易放弃。心理咨询是一个渐进的过程，需要持续的努力和投入。