一年一度的高考录取工作开始了，太多的学子在这场决定命运的战役中倾注了太多的努力和希望。他们的辛苦、勤奋、汗水以及与之伴随的欢乐、痛苦，无不在这场战役中得到充分体现和验证。高考过后，命中金榜者，欢呼雀跃之余可以任意憧憬未来的美好蓝图，而与他们命运相反的那些落榜生又将如何面对自己的现在和未来呢？

　　落榜了，调整心态最重要

　　名落孙山后，不少考生产生悲观情绪和消极心理，自怨自艾，否定自己，极少数考生甚至把榜上无名看得很重，认为有损自尊，而对一切都失去信心，甚至极端自我封闭或失去生活下去的勇气。笔者认为落榜的考生首先要积极调整心态，主动走出心理误区：

　　1.正确对待落榜，敢于面对现实

　　全国每年有两百多万落榜生，如此多的人落榜你又何苦如此自责、沮丧呢。对于落榜，逃避、痛苦是不能解决问题的，只有勇敢地面对，才有可能摆脱失败的阴影。

　　2.减轻心理压力，加强调控能力

　　落榜者之所以产生心理问题，是因为考生的目标和结果产生了冲突，从而诱发了挫折感。对此，落榜者应该有意识地控制自己波动的情绪，以乐观、坚强的态度去面对落榜，使自身的心态保持平衡。从心理学角度来说，一个人以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活，有助于正视挫折与失败，从失败的阴影中走出。

　　3.积极与他人交流，寻求外部支持

　　落榜生往往自觉无脸见江东父老，常常将自己关在家里，不想见任何人。家长和考生应积极改变这种自我封闭状态，有意识地让落榜者与家长、同学、朋友进行交流。落榜者在交流中往往会得到关怀、 爱护、帮助、信任与指导，有利于落榜者减轻心理压力与痛苦，尽快 走出困境。心理学研究表明，有效的外部支持，可使失败者更加自信，勇敢地面对挫折，降低他们对挫折严重性的感受，从而减轻失败对落榜者所产生的不利影响。

　　4.积极转移注意力

　　落榜者之所以产生心理问题与心理疾病，一个重要因素是落榜者整天沉溺于失败的痛苦中不能自拔。对此，家长与落榜者应有意识地转移注意力，以摆脱失败的心理困境。例如落榜者可找一部自己喜爱的小说或电视剧看看，或积极进行户外活动等。有条件最好能让落榜者外出旅游散心。因为从心理学角度来说，一个人一旦离开原来的生活环境，面对新事物，心理环境往往会逐步改善。

　　5.一次挫折不能阻碍一生成才

　　高考落榜绝不是“一辈子就毁了”的代名词。高考落榜只是失去了一次受教育的机会，而不是丧失成才的机会。诗人泰戈尔说：“教育的目的是应当向人类传送生命的气息。”所以教育之“育”应该从尊重生命开始，“何以为生”只是教育的初级目的，“为何而生”才是教育的终极目标。

　　在市场经济与知识经济交融的今天，终身学习的全新理念已逐渐渗透到社会生活的各个领域。在成才的道路上，高考不再是千军万马必过的“独木桥”，求学的途径与成才的道路越来越宽广。教育专家建议落榜考生，如果家庭条件允许，不妨走入校园，接受继续教育。 无论是民办大学、职业技术学院，还是自学考试、网络教育，都各具特色、各有千秋，落榜生应根据自身具体情况加以选择。通过刻苦努力的学习，同样可以实现人生的目标。

　　6.高考落榜，人生没有落榜

　　生活在这个五彩的世界里，除了诱人的鲜花、美酒与功成名就外，人人都可能遇到始料不及的荆棘、泥泞与失败。人生苦短，何必将那些沉重的烦恼，当做咖啡而咀嚼不尽、啜饮不止呢？何不将其当做一杯淡淡的清茶？或许无限的芳香就在其中。西方有则谚语：“凡是上帝所爱的人，上帝总要磨炼他。”只有经过苦难磨炼的人，才能变得坚强，才能不怕失败地走向胜利的终点。有人问一个小孩子，怎样才能学会溜冰。小孩回答：“每次跌倒之后，立刻爬起来。”能使人走向成功的，也是这种精神。跌倒算不得失败，跌倒后不站起来才是失败。错过太阳时你在哭泣，你也会错过星星。人生是一道坎，抉择是一条河。在人生的道路上，你必须翻越高山，跨越河流。如果你想化做一只飞鸟，运用自己智慧的翅膀去挑战人生的坎坷，用心灵的美好去化解黑暗的丑恶，那么朋友，我祝福你，祝你好运。过去属于历史，未来属于自己。榜上无名，脚下有路，走过去前面是片晴朗的天。