睡眠障碍国际分类标准公布：睡眠超过8小时或属病态

近日，在睡眠学术研讨会上，睡眠障碍国际分类标准正式公布，其中将赖床、长时间睡眠超过8小时等行为纳入睡眠障碍范畴，引发广泛关注。法国蒙彼利埃大学著名睡眠学家Michel Billard教授指出，该分类标准共分为三类：第一类是睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；第二类是发作性睡病，即临床上常见的赖床现象；第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。

复旦大学附属华山医院神经科教授、睡眠障碍诊治中心副主任朱国行强调，睡眠障碍是常见疾病，会影响到消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又会影响睡眠质量，形成恶性循环。临床研究证实，成年人每天的睡眠时间应在6-8小时之间，过少或过多均属不正常。

一项覆盖北京、上海、广州、天津、杭州、南京6城市共2万人的专项调查显示，57%的人有睡眠问题，其中一半以上由焦虑引发。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，甚至影响全身各种器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统，但相当多患者未得到合理诊断和治疗。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的3项健康标准。睡眠障碍诊治中心已着手制订社区干预方案，包括倡导科学规律的生活方式、对工作压力过大的人群进行心理诱导、对夜生活过于频繁的年轻人给予劝导等，以降低睡眠障碍发病率，并努力做到早期诊断和规范治疗。