美国学者近日指出，女性平均寿命比男性长6-7年，其中一个重要原因在于她们拥有更好的睡眠质量。宾夕法尼亚大学的亚历山德罗斯·福冈萨斯教授表示，男性若存在入睡困难、睡眠中断、夜间频繁翻身或呼吸不畅等问题，患糖尿病、心脏病等疾病的风险会显著增加。

福冈萨斯教授推测，女性的高效睡眠能力可能与哺乳期需要夜间多次起身喂奶有关，这种经历促使她们在有限时间内获得更高质量的睡眠。他与美国国家健康研究所的团队进行了一项研究：25名志愿者前4天每晚睡8小时，随后8天减少至6小时。期间测量血液中激素浓度发现，睡眠不足导致所有志愿者注意力下降、情绪相关激素水平升高，但男性激素变化更为显著。此外，女性平均熟睡时间达70分钟，而男性仅40分钟。

研究强调，严重睡眠不足可能诱发多种疾病，而改善睡眠是最简单的预防和治疗手段。