世界卫生组织近日发出警告，全球金融危机可能导致精神健康问题加剧。金融危机造成许多人陷入贫困或失业，甚至可能引发自杀率上升。世卫组织指出，全球有数亿人受抑郁及情绪紊乱等精神健康问题困扰，而金融风暴可能加深这些敏感人群的绝望情绪，尤其对中低收入国家影响更大，因为这些地区医疗资源有限，情况更为复杂。

2008年10月，美国洛杉矶金融从业人员拉贾拉姆在枪杀五名亲属后饮弹自尽；芝加哥商品交易所期货交易员路易齐因投资失利吞枪自杀。国内也发生悲剧：广东中谷糖业集团董事长庞贵雄从23楼跳下身亡；四川佳美植物油有限公司董事长谢贵华从7楼跳下。外界猜测两人跳楼与期货价格暴跌有关。专家指出，金融体系危机引发市场恐慌，大多数人既为金钱损失郁闷，也为饭碗和家庭财务紧张焦虑。投资者心理极易失衡，甚至走上绝路。要调整负性情绪，需理清压力来源是真正的财务危机还是预期心理压力。在辨清客观情况后，应在心理和行为上做好准备：加强情绪抗压能力，调整生活模式开源节流，并在无助时寻求他人支持，及时舒缓情绪。若心理问题持续困扰，应寻求心理医生帮助。

去年3月，林老先生进入股市，股指持续攀高令他大喜过望。今年年初，他将留给儿子买婚房的30多万元投入股市，如今缩水至10万元。上周一开始，他变得异常烦躁，睡觉时边翻身边叹气。罗女士原本将退休金存入定期存款，但在他人劝说下购买了“保本”结构产品，希望赚取更高利率。她未告知子女，如今投资失利，更不敢开口，天天茶饭不思，每晚需服安眠药才能入睡两三个小时。专家点评：此类故事在金融风暴中屡见不鲜。出现“急性心理应激障碍”的患者多为新股民，轻则失眠、焦虑、厌食、周身不适，重则出现反应性精神病症状。若焦虑持续影响日常生活，需寻求医生帮助。股市有风险，入市前应做好心理准备，合理安排资金；已“套牢”的股民应正视现实，保持平常心，避免“赌徒心态”。高血压、心脏病、糖尿病患者不宜炒股。

在某外资银行上班的高小姐曾是购物狂，但最近逛街时少了往日“该出手时就出手”的勇气。她说：“虽然生活质量没有明显改变，但想到股市里的钱缩水了三分之二，再想想自己在供房子，就不敢再乱花钱了。”同在外资银行就职的杨小姐以前三餐全在外消费，现在开始自己做饭。她说：“现在能节约就节约，金融风暴下，我们这些外企金融行业职员谁也难预测命运，说不定哪天饭碗就没了。”专家建议，对于受金融危机影响的白领，应尽可能让他们放松，进行脱敏治疗。美国一些心理机构曾建立“放松小屋”，让白领完全放松，短暂逃避现实。也可进行小组治疗，让相同境遇的人互相诉苦，意识到困境中不只自己一人。多运动、听音乐等也能分散注意力，避免总想金融危机的影响。

每个人都会遇到困难，有的人知道倾诉烦闷、倾听建议，很快自我解决；有的人却不知如何解决，长期下去成为病。因此，情绪出现问题时应积极寻求帮助。一个人在情绪、行为上出现问题，多半受自身对事物态度的影响。事物都有好坏两面，如果只看到坏的一面，情绪自然会受影响。所以要尽可能看事物积极的一面，多与朋友、亲人沟通，多听取别人意见，学会多角度看待问题，防止不良情绪。现代人防御心理较强，建立人与人之间的信任非常重要。要学会信任别人并获取他人信任，这样在遇到困难时容易找到多种解决途径。不良情绪发展是一个过程，不必担心，即使抑郁症也能治愈。预防不良情绪首先要防止不良心情出现，这就要求我们在工作和生活中培养豁达的人生观，在关注世界的同时关注自己的内心世界，让生活中多一点阳光和笑声，挣脱心境抑郁的罗网，做一个健康快乐的人。可以多安排愉快活动，如访友聊天、参加野餐、看电影、听音乐会等。要经常到户外接触阳光和绿色植物，这有助于心理疾病的治疗和康复。

毫无疑问，我们正处在一个艰难的时刻。不可预期的未来可能比想象的好，也可能比想象的糟。我们很难预知风暴有多近，彩虹有多远。但正如漫画家斯坦·李所说：“不管多么富有，多么美丽，没有人不曾经历过艰难时光，谁又有真正无懈可击的生活呢。”在现实的困境面前，始终保持乐观信心与锐意进取的气魄，我们终将迎来劫后重生的时刻。