幸福在你心里，快乐之道可以学——澳大利亚心理学家这样告诉人们。为帮人们走出困扰，该国心理学家纷纷开办“幸福学院”。

　　水畔豪宅、景色宜人，这是某位澳大利亚商界富翁的真实生活。然而这位富翁却感到压抑。在当地，如这位富翁的人不在少数，一项医学统计结果就表明，在最近4年中，澳大利亚服用抗抑郁药的人数增加了58%，如果照此情势发展下去，到2020年，抑郁症将成为最严重的公共健康问题。悉尼的一位心理医生说，“幸福学院”的诞生，让这些抑郁症患者有了重新找回幸福和快乐的机会。

　　在悉尼，有一座不起眼的小楼，每天都有不同职业和年龄的人涌到这里。这就是心理专家蒂莫西·夏普开办的“幸福学院”。“当然，幸福学院并没什么玄妙，只是用最通俗的生活常识改变病人的认知和行为而已。”夏普说，这些人聚在一起，一方面他们看到了，不只自己“倒霉”，还有很多同病相怜的人；另一方面，这些患者可以共同交流心得，包括各自的不快经历、痛苦感受等，从而改变他们对自己和他人的看法。此外，幸福学院还会积极鼓励病人参与群体活动，如一起运动、旅行、比赛等，让他们转移注意力，从而放下不快。

　　“抑郁和抑郁症仅一线之隔。”夏普说，幸福学院就是让他们体会真实感受，在团体治疗过程中，充分感受自己的压抑、快乐，从而在医生指导下，将不良情绪清除，保留幸福的感觉。▲

    《生命时报》 (2008-11-11 第07版)

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