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教育孩子小窍门:弯腰捡钱币

时间:2009-01-24 05:44来源:人民网-健康频道 作者:bioguider

  当单纯的做操让孩子失去兴趣时,你有没有想过增加点道具呢?

  弯腰让双手触到地面能够伸展上下肢的肌肉,增加腰部柔韧性。家长可以在地板上放一排硬币,在不弯膝盖的前提下跟孩子比赛谁捡得快。

  1.分开双脚至与肩同宽,弯腰让双手触到地面,维持该姿势几秒钟。

  2.缓慢起身,双手叉腰,头向后弯,挺起胸膛。▲

  (梁  冉)

    《生命时报》 (2009-01-23 第05版)

更多内容请点击健康频道》》 (责任编辑:泉水)

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