一项由本报与新浪网健康频道联合开展的调查显示，超过九成的参与者认为自己存在心理问题。在3300名受访者中，74.2%的人表示自己“偶尔”有心理问题，20%的人则长期认为自己心理不健康，合计近95%的参与者自评心理状态异常。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣指出，这一结果与美国权威调查相吻合——约80%的人一生中会经历不同程度的心理困扰。他解释，人的心理状态在健康、亚健康与病态之间动态波动，但两组数据的细微差异也反映出公众对心理问题可能存在过度担忧。

调查显示，最常见的心理问题依次为抑郁（59.6%）、焦虑（36.3%）和强迫倾向（20.8%），值得注意的是，20%的受访者同时存在上述三种问题。王国荣强调，多数人的抑郁、焦虑和强迫属于情绪的正常波动，并非病态，无需过度紧张。

导致心理问题的原因主要集中在情感（27.4%）、目标不明确（26.3%）、工作压力和人际关系等方面。王国荣分析，在社会转型期，旧价值观解体而新价值观尚未完全建立，尤其在婚恋领域，外界诱惑增多易引发迷茫；而目标不明确则源于过度追求物质享乐，忽视生活意义，导致精力分散、疲惫不堪，进而出现失眠、食欲不振等躯体症状。

然而，公众的心理调节能力不容乐观：37.5%的人表示“无法排解”不良情绪。王国荣建议，可尝试大哭一场（自然疗法）、观看幽默剧或听笑话。22.1%的人选择向亲友倾诉，15.8%的人通过培养兴趣转移注意力，这些方法均有效。仅2.1%的人寻求心理医生帮助，王国荣提醒，若症状持续且影响正常生活，应及时咨询心理咨询师或精神科医生。

（本文原载于《生命时报》2009年2月20日第02版）