在纽约街头，有一群人执着地散发着一本名为《SPEAK》的小册子，其目的就是为了让纽约的自杀者更少一些。自杀已成为全球性的公共卫生问题，据世界卫生组织统计，每年有超过70万人死于自杀，每40秒就有一人自杀身亡。在美国，自杀是第十一大死因，每10万人中约有10.6人自杀，尤其在15至24岁的青少年中，自杀是第三大死因。预防自杀的关键在于教育民众，打破对心理疾病的羞耻感，鼓励主动寻求帮助。

2004年5月，纽约州心理健康厅推出了题为《SPEAK》的预防自杀教育手册。该手册内容涵盖导致自杀的可能原因、征兆、自杀方式及其对身心的危害，以及如何预防自杀和帮助他人打消自杀念头。《SPEAK》强调，心理疾病可以治疗，但首先要克服因疾病而产生的羞耻感，积极寻找他人倾诉痛苦，主动与医生、心理治疗师面谈。亲人和朋友应将可能导致自杀的工具和药物藏起来，并主动谈心。多说一句话，就可能挽救一条性命。手册还分析了常见情绪问题、抑郁症与自杀的关系，并提供识别心理疾病的方法。目前，《SPEAK》已被译成多种语言，在全州免费发放。

核心观点：预防自杀需要社会各界的共同努力，通过教育和沟通消除对心理疾病的污名化，鼓励有自杀倾向的人寻求专业帮助。抑郁症是自杀的主要风险因素之一，早期识别和干预至关重要。如果您或您认识的人有自杀念头，请立即拨打当地心理危机热线（如中国心理危机干预热线：400-161-9995）。

（本报驻美国特约记者郭怡红）

《生命时报》 (2009-03-10 第07版)