《SPEAK》小册子的封面

　　在纽约街头，有一群人执着地散发着一本名为《SPEAK》的小册子。其目的就是为了让纽约的自杀者更少一些。

　　如今，自杀已成为美国人的第十一大死因，统计显示，每10万美国人中，就有10.6人自杀身亡。具体说来，平均每90分钟就有一名老人自杀，而在15至24岁的青少年中，自杀更是导致死亡的第三大原因！

　　专家指出，预防自杀的关键在于教育民众。2004年5月，纽约州心理健康厅开始推出题为《SPEAK》的预防自杀教育手册。

　　《SPEAK》的内容主要包括，导致自杀的可能原因、征兆、自杀方式和对身心造成的危害等，以及自己如何预防自杀和帮助别人打消自杀念头等内容。《SPEAK》就是要让人们意识到，心理疾病可以治疗，但首先要克服因疾病而产生的羞耻感，积极地寻找他人倾诉自己心中的痛苦，要主动和医生、心理治疗师等面谈；亲人和朋友，要将可能导致自杀的一切工具和药物藏起来，并主动找他们谈心。多说一句话，就可能挽救一条性命。该册子还对常见情绪问题，以及抑郁症和自杀的关系进行了分析，并提供了识别心理疾病的方法。目前，《SPEAK》还被译成了各种文字，免费在全州发放。▲                     （本报驻美国特约记者郭怡红）

    《生命时报》 (2009-03-10 第07版)

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