心理学家指出，人类是习惯性说谎的动物，且说谎频率往往超出自身意识。美国社会心理学家费尔德曼将谎言分为不同层次，并归纳出三大说谎动机：第一，取悦他人，让对方感觉良好；第二，自我夸耀或装腔作势；第三，自我保护。研究表明，人们常常不自觉地撒谎，甚至否认自己在撒谎，而大部分谎言源于礼貌性应对，例如“你这样穿一点也不胖”“改天找你喝茶”“我今天不能来了，我病了”等。值得注意的是，并非所有谎言都具有负面性质；出于礼貌或善意的谎言有时能促进人际关系，成为社交技巧的一部分。

那么，如何识别他人是否在说谎？心理学家总结出以下常见行为线索：瞳孔扩张、音量和声调突变、笑容减少、眨眼频率增加、频繁耸肩（尤其在西方文化中）、眼神接触异常多或少、说话中停顿增多、假装清喉咙或插入“嗯”等语气词、经常触摸鼻子、频繁吞咽等。这些非语言信号可能反映内心的紧张或认知负荷，但需结合具体情境综合判断，避免误读。